Me iré algunas semanitas por ahí así que no os atraganteis con el turrón y menos con las carambolas.
Blog abierto a cualquier aficionado o profesional del billar que desee aprender, recordar, aportar, sugerir, comentar sobre nuestro bello deporte.
In this blog, you can learn, remember, contribute, suggest, comment about their beautiful game of billiards.
Neste blog você pode aprender, lembre-se, contribuir, sugerir ou comentar sobre o nosso esporte bonito.
Dans ce blog, vous pouvez apprendre, se souvenir, de contribuer, proposer, des commentaires sur notre beau jeu de billard.
In questo blog si può imparare, ricordare, contribuire, propoerre e commentare il nostro sport bellissimo.
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Valeriano Parera
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domingo, 20 de diciembre de 2009
sábado, 19 de diciembre de 2009
INTRODUCCIÓN Y CAPÍTULO I DE SISTEMAS 3B
Hace ya tiempo que vengo barruntando la idea de escribir una recopilación sobre las tres bandas y algo ya está iniciado, de momento son apuntes y quizás requieran matizaciones y arreglos pero ahí va algunas cosas en el archivo adjunto.
Pincha AQUÍ para leerlo.
jueves, 17 de diciembre de 2009
UN MODELO DE ENTRENAMIENTO - II
Consideremos una situación habitual: un jugador que va al club dispuesto a 4 horas. 2 horas más o menos para realizar ensayos solo o con otro y otras 2 horas para disputar un partido.
Supongamos que se posiciona bien, que pone las manos bien, que el golpe es más o menos aceptable. Importante para empezar: un cuadernito para tomar nota.
Primeras dos horas (solo o con otro): 10 minutos de flexiones y estiramientos (para esto podéis consultar el espléndido libro de José María Quetglas "Billar a Tres Bandas" o el "Manual de Billar Básico" que elaboré y publicó la Junta de Andalucía).
10 minutos: practicar 5 salidas anotando carambolas en cada una (la salida es la única posición que seguro vamos a tener que resolver en un partido). El estudio de la misma nos indicará el estado de la mesa. Importante: no se trata solo de resolverla, se trata además de resolverla para preparar y hacer una serie.
5 minutos: poner posiciones naturales que se tengan que jugar con las manos cambiadas (hay que aprender a jugar con las manos cambiadas, se llega mucho más lejos que jugar con el taco en la espalda y además es más elegante, creéme)
5 minutos: descanso, siéntate en la silla (esto también hay que entrenarlo) y efectivamente descansa y evita pensamientos negativos como "qué mal he realizado los 15 primeros minutos", piensa mejor en algún propósito de enmienda para mañana. Y aprovecha para respirar bien y sentarte bien y relajado: ¿cómo? pues de momento no cruces las piernas que perjudican a tu columna vertebral, presiona un poco la espalda contra el respaldo y respira suavemente (mientras inspiras cuenta 1, 2, 3, 4 y 5, y al expirar cuentas 5, 4, 3, 2 1. Siente el aire llegar hasta el estómago, si lo haces bien notarás primero que se hinchan los pulmones pero después hinchas el estómago y el pecho de retrae presionándote algo más contra el respaldo. Aún sentando adelanta el cuerpo y procura coger los tobillos con las manos sin tensionarte demasiado). Parte de estos ejercicios deberías hacerlo cuando estás sentando en la silla y tu rival está jugando aunque procura no molestar lógicamente.
15 minutos: ejercicios de rectitud (ya iré poniendo algunos más adelante)
10 minutos: ejercicios de ataque (ídem)
5 minutos: descanso (repite lo del descanso anterior)
25 minutos: estudio de algún sistema (hoy disponemos de cientos que ya iremos viendo)
5 minutos: descanso
30 minutos: estudio y variaciones de una posición patrón, o de una resolución concreta de una posición, o ejercitar la preparación
10 minutos: descanso
Resto del tiempo: partido con el compañero del club. A muerte vale con las estrategias de ataque y defensa adecuadas.
Esto podría ser un modelo, es importante el cuadernito de notas, reflejar los resultados y rendimientos, apuntar trayectorias que se hayan estudiado y hasta si quieres escribir un poema sobre lo difícil que es el billar y la madre que lo parió.
Como he dicho antes, cualquier otro también es un modelo, ojalá poco a poco se animen algunos de estos monstruos del billar y nos cuenten qué hacen en los entrenamientos aunque se guarden algunos secretillos.
Por último: LOS PROMEDIOS REALES SON LOS OBTENIDOS EN COMPETICIONES OFICIALES, hay 44000 por lo menos en España que hacen un 1 todos los días en su club y después un 0,5 cuando compiten.
No sé si he aclarado algo o la he liado más. Pero agradezco mucho los ánimos que nos estáis infundiendo para que esta página nos sirva a todos los billaristas aunque sea para llorar un poco y buscar consuelo. Iremos poco a poco haciendo más cosas, no lo dudéis.
UN MODELO DE ENTRENAMIENTO
Muchos me habéis consultado que os dijera algún modelo básico de entrenamiento. No sé si os voy a defraudar pero me temo que no tengo ninguno, o peor aún, hay infinitos modelos de entrenamiento. Os puedo contar lo que yo he hecho o lo que yo hago, os puedo comentar unos modelos de entrenamiento y ejercicios para unos chavales con los que tuve sesiones hace un par de años....
A veces creo que divago un poco y no centro los conceptos básicos, por tanto reinicio: LO IMPORTANTE DE UN ENTRENAMIENTO ES QUE TENGA SENTIDO, QUE SALGAS DEL CLUB CON LA SENSACIÓN DE QUE HAS APRENDIDO.
Vale, dada esta declaración de propósito, ¿Qué entreno a diario?, la respuesta es clara: TODO. Y todo es revisar y mejorar mi mecanismo y ejecución, revisar y estudiar posiciones patrones, revisar y estudiar posiciones que requieran ataques, posiciones que requieran rectitud, posiciones con la bola 2 pegada a banda, posiciones de cabaña, posiciones con bolas lejanas, posiciones para preparar, y controlar y minimizar la posibilidad de corbata, controlar la posibilidad de retruque, estudiar sistemas de señales, practicar con las manos cambiadas, practicar un poco los juegos cortos (a la banda viene muy bien para tres bandas). Entrenar también es jugar con el compañero del Club a muerte como si fuera la final de la copa del mundo, y también jugar sin esta tensión y repetir la jugada si se falla, entrenar es repetir una posición 50 veces, y entrenar es también ese día que tenemos pocas ganas de pensar y nos limitamos a golpear que también es útil oye, que los músculos deben estar engrasados. y entrenar es y es y es miles y miles de cosas.
¿Y por donde empiezo? también la respuesta es fácil, se trata de responder a otra pregunta ¿en qué situación estás? y se podrían responder con: "pues mira tengo problemas de ataque" (practica entonces posiciones donde tengas que atacar), "tengo problemas con la toma de bola 2 sobre todo las finas" (ponte posiciones lejanas donde tengas que tomar poca bola), "conozco los sistemas de señales pero después de golpear la bola 2 no mando la mía al punto de la banda que quería" (juega a modalidades cortas o aprende a aplicar bien la salida tangente de la que hablaré en algún momento).
Como no quiero ni mucho menos decepcionaros voy a diseñar un modelo diario en el siguiente artículo, pero que quede claro que puede ser tan válido o más otro cualquiera. Y si no funciona el modelo, pues nada, me remito a mi frase favorita "más vale un mal plan que ninguno", al menos así sabremos si funciona o hay que descartarlo.
He escrito muy rápido, así que disculpar las faltas ortográficas y voy raudo a un modelo de entrenamiento en el siguiente artículo.
Nuevas aportaciones
Tal y como ha repetido Pepe hasta la saciedad, este blog está abierto a cualquier comentario o consejo que podais aportar, así que si quereis publicar alguna entrada en el blog, podeis mandarnosla a Pepe o a mi y la publicaremos.
Yo estoy absorto con tanta información que está publicando Pepe y por ahora me acompleja de tal manera, que no me creo capaz de aportar nada que no haya dicho ya él mismo o que tenga pensado publicar.
Gracias Pepe por tus aportes de parte de todos los que me han hecho llegar su alegría a la gran idea que has tenido.
Por mi parte, sólo quiero poner un par de detalles:
1º - En el tema del limaje, quiero decir que es una de mis obsesiones, ya que tengo problemas en mi ritmo de juego, y tras varios consejos de Pepe, he conseguido ampliar el número de limajes para ralentizar un poco el tiempo de estudio de una carambola y así evitar acelerarme. Es una manera de aplicar el limaje para mejorar en la ejecución.
También respecto al limaje, he probado en un par de ocasiones en hacer la famosa "paradiña". Me explico.
Dani Sánchez tiene un limaje bastante característico, que a él le sale natural, y que es un limaje continuo, pero parando justo atrás antes de la ejecución del golpe. Hay jugadores que lo hace en mayor o menor medida, pero creo que el limaje de Dani es un gran ejemplo para ello. Esta parada atrás consigue que la última penetración sea limpia y concentrada en los detalles necesarios para un buen ataque, evitando variaciones provocadas por un limaje rápido o cualquier otro tipo de error.
Por experiencia, es bastante complicado de asimilar si no te sale natural. Aconsejo entrenarlo en verano, fuera de competición , y con mucha paciencia, ya que el cambio es bastante gordo.
No creo que sea algo imprescindible de hacer, pero sin embargo puede ser algo muy intersante de entrenar si se llega a conseguir.
2º - Respecto a la posición de la mano izquierda en el marco de la banda con bolas pegadas a banda, también he tenido problemas siempre. Por consejo de Pepe, intento cambiar y hacer un posicionamiento de manos más cómodo. Normalmente colocaba el puente exactamente igual que en el tapete, con lo que le daba una altura excesiva y provocaba un "medio piqué" en todas estas bolas, con su consiguiente arco y desviación del recorrido de la bola.
3º - Otro problema que siempre he tenido ha sido el golpeo penetrado. Excedo en la penetración, con lo que no consigo detallar golpes de mate de bola o cuadres naturales por toma de bola. Es otra tarea pendiente, y que según consejo del propio Pepe, necesito controlarlo para conseguir recorridos más naturales y no tan forzados en bolas "fáciles". Como solución "provisional", he conseguido coger el taco con la mano derecha un poco más adelantado, dando menos arco entre mis brazos en el ataque, y así consigo matar mejor la bola y penetrar menos al ejecutar. Si a alguien le sirve de solución, que lo pruebe porque a mi creo que me funciona bastante bien.
4º - Respecto a lo que comenta Pepe con la velocidad de la bola y la llegada a bola 3, intentando dejar las bolas 1 y 3 separadas entre 15 y 30 centimetros, es esencial.
Muchas veces nos acusan a los tres bandistas de "mamporreros", o lo que es lo mismo, que únicamente sabemos dar porrazos a las bolas. Yo me considero "mamporrista", aunque depende del momento de la partida consigo dar el toque correcto y a veces no.
Cuando uno consigue el golpeo justo para dejar la bola 1 bien posicionada de bola 3 (15 o 30 cm) , el juego cambia. Las sensaciones son totalmente distintas y ese mismo ritmo te lleva a posiciones más naturales y controladas. Esto hay que entrenarlo en el club, sólo o acompañado, pero siempre, en todo tipo de carambolas. A veces, el "porrazo" te "suelta" el brazo, y consigue liberar nervios o liberarte de dudas ante un posible retruque. Creo que este es uno de los puntos más importantes de los que habla Pepe.
Espero quetodas estas experiencias las compartamos para aprender de los fallos ajenos, que a veces son los propios, y nos aclaran cosas que no creíamos tan importantes o inscluso creíamos correctas.
Etiqueto este comentario con el tema "experiencias", ya que creo que he sido un privilegiado al poder tener a Pepe casi a diario corrigiendome mis defectos, y aunque no sea del todo un alumno aplicado, tomo nota de todo e intento corregirlo. Y espero que algún dia consiga corregir todos estos errores y subir mi nivel de juego.
Yo estoy absorto con tanta información que está publicando Pepe y por ahora me acompleja de tal manera, que no me creo capaz de aportar nada que no haya dicho ya él mismo o que tenga pensado publicar.
Gracias Pepe por tus aportes de parte de todos los que me han hecho llegar su alegría a la gran idea que has tenido.
Por mi parte, sólo quiero poner un par de detalles:
1º - En el tema del limaje, quiero decir que es una de mis obsesiones, ya que tengo problemas en mi ritmo de juego, y tras varios consejos de Pepe, he conseguido ampliar el número de limajes para ralentizar un poco el tiempo de estudio de una carambola y así evitar acelerarme. Es una manera de aplicar el limaje para mejorar en la ejecución.
También respecto al limaje, he probado en un par de ocasiones en hacer la famosa "paradiña". Me explico.
Dani Sánchez tiene un limaje bastante característico, que a él le sale natural, y que es un limaje continuo, pero parando justo atrás antes de la ejecución del golpe. Hay jugadores que lo hace en mayor o menor medida, pero creo que el limaje de Dani es un gran ejemplo para ello. Esta parada atrás consigue que la última penetración sea limpia y concentrada en los detalles necesarios para un buen ataque, evitando variaciones provocadas por un limaje rápido o cualquier otro tipo de error.
Por experiencia, es bastante complicado de asimilar si no te sale natural. Aconsejo entrenarlo en verano, fuera de competición , y con mucha paciencia, ya que el cambio es bastante gordo.
No creo que sea algo imprescindible de hacer, pero sin embargo puede ser algo muy intersante de entrenar si se llega a conseguir.
2º - Respecto a la posición de la mano izquierda en el marco de la banda con bolas pegadas a banda, también he tenido problemas siempre. Por consejo de Pepe, intento cambiar y hacer un posicionamiento de manos más cómodo. Normalmente colocaba el puente exactamente igual que en el tapete, con lo que le daba una altura excesiva y provocaba un "medio piqué" en todas estas bolas, con su consiguiente arco y desviación del recorrido de la bola.
3º - Otro problema que siempre he tenido ha sido el golpeo penetrado. Excedo en la penetración, con lo que no consigo detallar golpes de mate de bola o cuadres naturales por toma de bola. Es otra tarea pendiente, y que según consejo del propio Pepe, necesito controlarlo para conseguir recorridos más naturales y no tan forzados en bolas "fáciles". Como solución "provisional", he conseguido coger el taco con la mano derecha un poco más adelantado, dando menos arco entre mis brazos en el ataque, y así consigo matar mejor la bola y penetrar menos al ejecutar. Si a alguien le sirve de solución, que lo pruebe porque a mi creo que me funciona bastante bien.
4º - Respecto a lo que comenta Pepe con la velocidad de la bola y la llegada a bola 3, intentando dejar las bolas 1 y 3 separadas entre 15 y 30 centimetros, es esencial.
Muchas veces nos acusan a los tres bandistas de "mamporreros", o lo que es lo mismo, que únicamente sabemos dar porrazos a las bolas. Yo me considero "mamporrista", aunque depende del momento de la partida consigo dar el toque correcto y a veces no.
Cuando uno consigue el golpeo justo para dejar la bola 1 bien posicionada de bola 3 (15 o 30 cm) , el juego cambia. Las sensaciones son totalmente distintas y ese mismo ritmo te lleva a posiciones más naturales y controladas. Esto hay que entrenarlo en el club, sólo o acompañado, pero siempre, en todo tipo de carambolas. A veces, el "porrazo" te "suelta" el brazo, y consigue liberar nervios o liberarte de dudas ante un posible retruque. Creo que este es uno de los puntos más importantes de los que habla Pepe.
Espero quetodas estas experiencias las compartamos para aprender de los fallos ajenos, que a veces son los propios, y nos aclaran cosas que no creíamos tan importantes o inscluso creíamos correctas.
Etiqueto este comentario con el tema "experiencias", ya que creo que he sido un privilegiado al poder tener a Pepe casi a diario corrigiendome mis defectos, y aunque no sea del todo un alumno aplicado, tomo nota de todo e intento corregirlo. Y espero que algún dia consiga corregir todos estos errores y subir mi nivel de juego.
martes, 15 de diciembre de 2009
EL LIMAJE
¿Por qué limamos? Cuando lo he preguntado a jugadores he encontrado todo tipo de respuestas: para asegurar la toma de bola, para garantizar el ataque, para quitar tensión al brazo e incluso "no sé por qué limo". Un pequeño paseo por algunas actividades quizás nos aporten algunos datos: en pool y mucho más en snooker prácticamente no se lima, un jugador de golf hace unos limajes previos pero después se queda quieto sin limar antes de golpear, un arquero no lima. Aunque bien es cierto que todos ellos suelen hacer ejercicios y flexiones previas.
En realidad no parece tener mucho sentido el limar salvo quizás en lo que se refiere a destensionar el brazo. Muchos billaristas liman y mientras lo hacen realizan pequeñas variaciones en la dirección del taco. El propio limaje puede hasta traicionarnos y desviarnos el golpe que queríamos. Entonces ¿para qué sirve? He observado que Dani Sánchez en sus cinco minutos previos no lima nada, también que Jaspers lima hasta 15 veces siempre, hay de todo.
Aquí dejo la pregunta por si queréis opinar.
jueves, 10 de diciembre de 2009
LO ESENCIAL AL GOLPEAR LA BOLA JUGADORA
Hay cinco variables determinantes a la hora de golpear la bola jugadora: a) velocidad, b) golpe alto o bajo, c) efecto, d) ángulo del taco, e) toma de bola 2. Para un iniciado, e incluso para un jugador ya más consolidado, resulta complejo en numerosas ocasiones llevar a cabo el análisis de las 5 variables a la vez y tomar una decisión. Generalmente se suele adoptar en base a la propia experiencia adquirida pero ¿hemos entrenado de verdad todas y cada una de ellas?.
Si nos paramos a pensar un poco en un método para poder entrenar estas cinco variables nos daremos cuenta de que hay que decidir por donde empezar. Esto significa que deberíamos entrenar una de ellas y realizar variaciones de la misma, mientras mantenemos constante las demás.
El ejemplo es sencillo, me explico, para mí es fundamental la velocidad, entre otras cosas porque la velocidad decide también cuando aparecen las demás. Si golpeas con mucha velocidad entonces los efectos o retrocesos o arcos por levantamiento del ángulo del taco aparecen más tarde.
Es un buen comienzo intentar entrenar primero la velocidad, y ¿cómo lo haremos?.
El entrenamiento es simple: puedes estar un par de horas entrenando cualquier posición que se te vaya quedando en la mesa bien porque estés solo o porque estés jugando con otro. Decide si quieres los efectos y los golpes altos/bajos para cada posición y no te preocupes demasiado por esto de momento, porque lo que sí vas a procurar es resolver el punto de manera que la bola 1 llegue a la bola 3 y se separen entre 15 y 30 cm. Con este simple ejercicio estarás "mesurando", o sea, controlando la velocidad con el requisito anterior y, a la larga, te va a resultar extremadamente útil cuando quieras entrenar la preparación y por supuesto como sistema idóneo de control del juego. Golpear sin ton ni son no lleva a nada y el juego es una pura lotería así que no te quejes diciendo que tienes mala suerte porque se te quedan mal las bolas cuando no pones ningún empeño para evitarlo.
Juega tu partida habitual de todos los días pero con este requisito. Anota las carambolas que realizas y las entradas, pero también anota en cuántas de ellas (acertadas o fallidas, no importa) has cumplido el requisito de distanciar los 15-30 cm ambas bolas.
¿Cuánto tiempo debo estar haciendo este entrenamiento?. Lo ideal sería cuando alcanzaras un 100% de éxito pero es prácticamente imposible, así que nos conformaremos de momento con un 50% pero, ahora bien, no un 50% en un solo día sino al menos en unas 10 sesiones de 50 entradas cada una. Si lo logras, súbete el listón a un 60% (otras 10 sesiones), y después un 70%, 80%, etc. Hasta donde puedas llegar y veas que no logras más por mucho que insistas. No esta nada mal un 75% por ejemplo.
Y cuando pases a otros sectores del entrenamiento como pueden ser analizar los efectos o los golpes altos/bajos, la mecanización del ejercicio de los 15-30 cm debe seguir manteniéndose, así que cuídalo. Te alegrarás.
viernes, 4 de diciembre de 2009
PLAN TÁCTICO PARA UNA TAREA: LA PREPARACIÓN
El billar, sea cual sea su modalidad tiene un fin que para lograrlo requiere un método. El fin es hacer el mayor número de puntos (carambolas, bolas entroneradas, palillos tirados...) o incluso (por qué no igualmente digno) que el rival haga menos puntos. La defensa es un arma legítima dentro de la legalidad. Un magnífico método es la "preparación de posiciones" como plan táctico, o sea, concebir el billar como una serie exitosa de acciones. Buscar la serie en carambola o en troneras, lo que implica la mejor manera posible de defensa pues tenemos al rival sentado en la silla sin poder hacer nada.
En tres bandas también se investiga al respecto, cierto es que no se alcanzarán las estrambóticas serie de las modalidades cortas, pero sí lograremos series de 8 o 10 0 12... que podrán fulminar y finiquitar un encuentro.
Sugiero el siguiente plan táctico:
- Establecer prioridades: 1º) resolver una posición 2º) analizar el riesgo 3º) actuar
Lo más importante es resolver una posición (y esto está por encima de preparar la siguiente), dicho esto, el billarista debería ser capaz de analizar el porcentaje de éxito en la resolución de esa posición y en caso de efectuarla, qué posición dejaría tanto si la solución es positiva como si es fallida (yo nunca arriesgaría con una solución que tiene un alto porcentaje de ser fallada y también alto de dejarla fácil al rival) y esto debería ser independiente de contra quien me enfrento o en qué momento de la partida me encuentro. Opino que toda posición podrá resolverse de muchas maneras pero siempre una de ellas será la mejor, la más rentable, la que hay que hacer y, como ya he dicho, al margen de otros contextos. Fianlmente hay que decidir la solución más adecuada y actuar.
Si la decisión es "preparar" entonces también me plantearía una táctica por etapas:
1º) Hay que realizarlo y mecanizarlo en el entrenamiento y nunca improvisar en la competición
2º) Una vez en el entrenamiento hay que decidir sobre dos formas: a) llegada de la bola 1 a la 3, b) ubicación de la 2 después del golpe. Personalmente opto y recomiendo la primera. Hay que mecanizar que la 1 llegue a la 3 y se separen una o dos cuartas (15 a 30 cm) pues en la mayor parte de los casos se presentará una posición nuevamente factible.
Así que entrena y entrena y entrena llegar la 1 a la 3 con estas condiciones, y solo cuando eso lo hagas con absoluta regularidad, empieza a plantearte la ubicación de la bola 2.
No intentes entrenar al principio ambas cosas pues te llevarán a la confusión.
Lo anterior no significa que esto es lo que debes hacer, lo anterior es lo que yo haría a partir de un plan táctico que me he programado. Evidentemente puedes opinar que podría ser de otra manera, vale, perfecto, pues diseña bien ese plan y llévalo a cabo. Pero recuerda que un camino completo se recorre paso a paso.
FACTORES IMPORTANTES EN LA PREPARACIÓN TÁCTICA
1. Comprensión de su necesidad y prepararse con tiempo, capacidad para modificar el plan de acciones.
Ejemplos: si vas a cambiar una forma de ejecutar prográmalo en el tiempo y mecanízalo. Hay cambios en la ejecución muy drásticos que requieren más tiempo que otros. Las épocas vacacionales son un buen momento, pero ¡házlo! y no lo dejes para la semana que viene. Y análizate contínuamente dicho cambio, el cómo te está influyendo en tu estado de ánimo, apóyate también en alguien cercano que pueda orientarte sobre diversas variantes.
2. Anticipación para comprender las acciones del contrario a tiempo y juzgar sus intenciones.
Ejemplos: si vas a competir contra un jugador lento entrénate entonces con un jugador lento de tu club, si vas a competir contra un jugador que consideras muy inferior entrénate con un jugador de tu club que consideras muy inferior. Hay que aprender a entrenar tal como se compite.
Para una comprensión y atención adecuada de los factores anteriores es necesario considerar
a. El rol de los conocimientos y de las expectativas anteriores. Es importante aparte de la experiencia, los conocimientos teóricos. Estos deben adquirirse de forma sistemática. Experiencia y teoría deben formar un conjunto. La experiencia ganada debe ser sometida a análisis para obtener lo esencial. Debe incluir la experiencia de los demás deportistas.
Ejemplo: escucha y analiza las opiniones de tus compañeros, el billar no deja de ser una actividad social.
Debe haber un proceso de integración, experiencia, estudio de condiciones concretas de la competencia, análisis de los planes tácticos y conocimientos previos.
Ejemplo: en la competición por equipos analiza el orden de los jugadores rivales y alinea los que consideres más adecuados.
b. Solución de los problemas tácticos. El pensamiento en la solución del problema táctico por la obtención de ventajas ante el adversario (en puntos, acciones, territorial, moral) que pueden conducir al éxito. Para ello se emplean eslabones intermedios.
Ejemplo: casi siempre hay que realizar una serie de tareas ordenadas o eslabones, casi nunca hay una solución global a un problema sino un conjunto de soluciones elementales y encadenadas. Si tienes un problema de toma de bola y de ataque en una determinada posición, resuelve primero una y después la otra; a veces si empiezas mezcándolas te puede llevar a la confusión.
Hay un plan previo que da una respuesta al problema táctico y se ensaya en los entrenamientos.
Ejemplo: en el caso anterior comienza por decidir qué cantidad de bola quieres tomar, una vez lo has ensayado numerosas veces y garantizado que lo haces con regularidad, entrena entonces la segunda dificultad.
También, los problemas tácticos son solucionados de forma teórica antes de las competencias por la elección de los medios tácticos y ser incluidos en los planes tácticos y las variantes. Esto se realiza eslabón por eslabón. Digamos que el plan sea mantener la ofensiva de forma constante.
Ejemplo: hay ya numerosa documentación sobre cómo resolver posiciones en el billar, entérate, curiosea y practica. Aunque también, no lo olvides, puedes investigar tú, faltaría más.
c. La construcción del plan táctico. El plan táctico es la concretización de la solución de los problemas tácticos. Es la respuesta y no es más que una solución, una hipótesis que será verificada durante la competencia.
Ejemplo: y vuelvo a insistir con la frase lapidaria con la que inicié este blog, "más vale un mal plan que ninguno", al menos así averiguaré si funciona o si habría que decartarlo. Ahora bien, si te planteas un plan táctico (voy a hacer la paradiña, voy a sacar menos flecha, voy a aumentar el número de limajes, voy a ralentizar el ritmo del limaje, voy a agacharme más...) ponlo en práctica hasta el final, depúralo y solo, solo cuando crees que lo has desarrollado por completo, sacas tus conclusiones y decides. No dejes nunca un plan a medias.
PSICOLOGÍA DE LA TÁCTICA
Este blog tiene un espíritu abierto en cuanto a sus contenidos, es decir, no pretendemos que se construya a modo de manual o lista ordenadas de lecciones, sino más bien como un conjunto diversos de artículos sobre todos los aspectos que puedan parecernos útiles. Así pues no te extrañes que dejemos un poco ahora el tema de la posición y la ejecución y pasemos a la psicología.
La táctica significa "qué hacer para resolver un problema concreto". Para ellos debemos involucrar y equilibrar cómo pensar, cómo decidir, cómo intuir, cómo memorizar, cómo percibir, cómo atender, y finalmente cómo actuar.
Para lo anterior es fundamental que el entrenador, el monitor y hasta el propio jugador reconozcan la capacidad de análisis en cuanto a rapidez y calidad para resolver un problema. Observa que muchos jugadores ganan partidos porque "son listos", en otras palabras, saben qué hacer en cada momento.
El billar tiene una connotación muy específica en cuanto a la competición, se trata de enfrentar a un jugador contra otro, lo cual significa que las capacidades desarrolladas por uno se van a ver comparadas con las capacidades desarrolladas por el otro. No solo se trata de una cuestión de "resolver un problema" (por ejemplo resolver una determinada posición de las bolas en el billar), sino de evaluar el grado de éxito/riesgo de una determinada acción y, en un nivel algo más complejo, las consecuencias sobre los estados de ánimo y estrés tanto de uno como del otro jugador.
Hay muchas evidencias de la influencia de los estados de ánimos en el rendimiento: hace pocos días me comentaba un jugador que cuando se enfrenta en partido oficial a su hijo no rinde igual; en menor escala sucede cuando se enfrentan oficialmente dos jugadores/compañeros de un mismo club que suelen entrenar juntos casi a diario
El problema es que el estrés y el estado de ánimo influyen de manera importante en el aspecto cognitivo y en el pensamiento creador. Poco se ha estudiado o analizado al respecto y es una pena no hacerlo, pues a veces con pocas consideraciones se logra una mejora de rendimientos. Hace algún tiempo un joven compañero de mi Club tenía que enfrentarse a un grandísimo jugador, los antecedentes sugerían que mi compañero sería un mero invitado con privilegio de sentarse en primera fila y limitarse a admirar a ese gran campeón. La derrota era ya segura, pero le dije (y si lee esto quizás se reconozca y lo recuerde) "tú no vas a ser un espectador, tú vas a ser en ese momento su rival, un rival digno que va a desarrollar lo que sabe". Efectivamente hizo lo que sabía y creo que perdió por un dignísimo 40-25 en 24 entradas o algo así, realizando incluso un promedio por encima del habitual suyo.
Es reciente que se estudien las implicaciones de los procesos afectivos en la solución de problemas y en el desarrollo del pensamiento creador. En esta área los estudios se centran en los procesos cognitivos y hasta hace muy poco no se toma en cuenta la unidad indisoluble de ambos procesos cognitivos y afectivos. Esta ausencia de un enfoque integral en los estudios sobre la inteligencia, pensamiento y solución de problemas, para mencionar todas las categorías implicadas, o casi todas ellas, es algo que debe atender y solucionar el psicólogo del deporte al colaborar en el aseguramiento psicológico de la preparación táctica.
Al hablar de táctica en el deporte nos referimos a la actividad por la cual el deportista desarrolla todas sus posibilidades físicas, técnicas y psicológicas para alcanzar el mejor resultado en las condiciones de las competencias y ante sus adversarios.
Se hace presente en la totalidad de acciones y medio que en el campo de la preparación física, técnica, táctica y psicológica, y junto a otras medidas especificas, seleccionadas, organizadas y coordinadas que utilizadas de forma racional y oportuna en la competencia lo llevan a obtener la victoria.
F. Mahlo, define las acciones tácticas como “soluciones prácticas, que persiguen el mejor resultado posible de la actividad global, colectiva, en la mayor parte, aplicada a las situaciones problemas del juego, como consecuencia de las acciones y reacciones de los adversarios y compañeros”.
Son acciones donde mediante la reflexión y el pensamiento se aplican en la práctica los conocimientos y la técnica.
Como puede analizarse estas definiciones no se refieren a un deporte, ni a un grupo de deportes en específico, por ello podemos decir que la acción táctica está presente prácticamente en todos los deportes, en unos adquiere un mayor significado que en otros pero en todos existe la posibilidad de llevar a cabo acciones tácticas, esté encaminadas a obtener una ventaja sobre el adversario o darle solución a las propias acciones que lleve a cabo.
Por ejemplo, durante una competencia de atletismo, en la preparación táctica de un lanzador de jabalina, se pretendía que alcanzara el primer lugar, sin embargo, uno de sus adversarios se encontraba ocupando un lugar en el ránking encima de él. El contrario llegaba a lanzar hasta unos cinco metros más allá de la marca de nuestro lanzador.
Se realizó un estudio de cual era el lanzamiento de los seis que correspondían a la competencia en que nuestro atleta alcanzaba el mejor resultado y se determino que ese lanzamiento era el cuarto.
Este estudio, también, lo habían hecho los contrarios. Es costumbre que los entrenadores y atletas estudien unos a otros la dinámica de sus lanzamientos para poder predecir que va a ocurrir en la competencia.
Nuestro lanzador alcanzaba el mejor resultado en el cuarto lanzamiento fruto de que la propia actividad que desarrollaba en competencia lo llevaba en ese lanzamiento a un momento de óptimo rendimiento. Este era el "momento de óptimo rendimiento".
Se instruyó al lanzador a realizar dos lanzamientos con todos los requerimientos que tienen en la competencia en el momento del calentamiento, previo a la competencia. Con ello se intentó que el momento de óptimo rendimiento apareciera mucho antes, sobre el segundo o tercer lanzamiento.
El deportista cumplió la tarea que se le asignó. Obteniendo su mejor resultado en el segundo lanzamiento. El contrario al percibir que en el segundo lanzamiento se había acercado a la marca máxima suya se "chocó". Él tenia la expectativa de que al llegar al cuarto lanzamiento nuestro atleta tendría aún un lanzamiento mucho más largo en metros y llegaría a superarlo, ello le generó un estado de ansiedad que ya no pudo controlar en el resto de la competencia, deprimiendo sus rendimientos.
Esta es una muestra de cómo mediante las acciones del deportista se pueden debilitar las fuerzas del contrario y alcanzar la victoria aun en condiciones difíciles y de alto riesgo.
La táctica es un proceso complejo: cognitivo-afectivo-volitivo.
En la solución de los problemas tácticos participa con gran importancia el pensamiento. Este se basa fundamentalmente en las percepciones.
Por otra parte en la competencia aparecen fuertes estados afectivos que influyen en el comportamiento. La voluntad debe vencer los obstáculos de cualquier naturaleza y organizar el comportamiento y regular las acciones.
En el siguiente artículo te aporto algunas sugerencias para mejorar tu competencia.
BIBLIOGRAFÍA:
Buceta, J.M: Psicología del Entrenamiento Deportivo, Editorial Dykinson, Madrid, 1998.
Hacker, W. : Cognitive regulation of working activity. Problems of the regulation of activity. 4th Meeting of Psychologist from the Danubian Countries, Budapest, 1983, page 467-478.
Mahlo, F.: La acción táctica en el juego. Editorial Pueblo y Educación, Habana 1974, Pág. 9-125.
martes, 1 de diciembre de 2009
LA MANO IZQUIERDA
Nos estamos refiriendo a la mano que sostiene la flecha. Ya habrás visto quizás algunos libros indicando como se debe poner. En las siguientes fotos ponemos varios ejemplos con los consabidos bien, mal, regular, etc. Lo que hay que tener básicamente en cuenta es que hay que evitar oscilaciones del taco que perjudiquen la rectitud del ataque.
Ciertamente algunos nos podrían comentar que por ejemplo los jugadores de snooker o los de pool suelen usar la posición puente, pero no debemos olvidar que el objetivo de estas modalidades es fundamentalmente entronerar. También en carambola sería factible usarlo específicamente en ataques suaves que no requieran mucho recorrido de la bola jugadora y en algunos casos de tomas de bola dos fina.Veamos algunos casos:
Este primer caso corresponde a un golpe alto, los dedos centralcorazón, anular y meñique están juntos.
Este segundo caso es el golpe a media altura, el dedo corazón se separa un poco de los otros dos.
Golpe bajo, el dedo corazón se "entierra debajo de la mano"
Golpe muy bajo, el dedo pulgar está ubicado en el propio tapete.
Posición en banda, observa el dedo pulgar, en esa posición fija el taco para que no se desvíe al golpear.
Este es un clásico error de muchos jugadores, el pulgar está a la derecha, así poca utilidad tiene y además no fija el taco. Hay que aprovechar todos los recursos.
Posición de bola cercana a banda, observa como el pulgar se "clava" en la madera sirviendo de tope e impidiendo movimientos no deseados de la mano.
Si la bola jugadora está completamente pegada a banda, también nos puede servir de tope el dedo corazón.
No te recomiendo que hagas esto por ejemplo:
Ni esto tampoco:
Y esta última, bueno, no es perfecta pero al menos el índice fija algo, pudiera servir para una toma de bola fina, pero yo que tú pondría el taco en la banda:
Un error que también es frecuente en algunos jugadores cuando la bola jugadora está pegada a la banda es levantar el taco con la intención de intentar un golpe de retroceso, tarea prácticamente imposible ya que de ninguna manera va a golpear por debajo del ecuador de la bola por mucho que levante el taco. El golpe que sale de esta forma es una especie de piqué o medio másé. Se puede lograr casi lo mismo controlando la toma de bola 2 y la velocidad y lograr por un rechace de la bola 2 un recorte de la bola jugadora.
En cualquier caso ten en cuenta que es muy importante siempre una posición estable y que sobre todo evite desviaciones que llevan a errores en la rectitud del golpe.
SEGUIMOS CON LA POSICIÓN GENERAL DEL CUERPO
¿Qué se pretende con la posición general del cuerpo?, dos cosas fundamentales:
a) Un aspecto como la disciplina de hacerlo bien que lleva a la mecanización y por tanto a la confianza y seguridad.
b) Aprovechar todos los recursos físicos a partir de un estado estable. Posicionarse bien en el billar es igual que sentarse bien en un coche cuando vamos a conducir: la espalda bien apoyada, las manos firmes en el volante sin rigidez o no estar desplazado con respecto al volante.
Aspectos que debe cumplir:
1) el cuerpo debe estar relajado (cómodo) en la posición adoptada.
2) Toda la posición se construye a partir del pie derecho (en adelante cuando hablemos de izquierdo o derecho nos estamos refiriendo a un diestro, por tanto, para un zurdo es al revés): es decir, coloquemos el pie derecho y a partir de ahí coloquemos el resto del cuerpo. Es habitual (incluso obligado) que el jugador realiza un acto de visualización de una jugada antes de colocarse para ejecutarla, o sea, una vez ha paseado por la mesa y ha decidido puntos o líneas de llegadas o ataques, acaba finalmente de pie delante de la bola jugadora para un último repaso de las líneas a trazar, justo en ese momento el pie derecho está en un cierto lugar, cuando se agacha para disponerse a limar y golpear, ese pie no debería moverse del punto donde estaba en la visualización (o moverse muy poco), en caso contrario la posición de visualización es incorrecta y debe volver a repetirla. Una vez esta posición está bien el resto funciona automáticamente: adelantará el pie izquierdo y se agachará.
3) El pie izquierdo está pues adelantado y desplazado hacia la izquierda unos 20 centímetros, el cuerpo flexionado por la cadera hacia delante y (muy importante) el hombro, el codo, la mano derecha que sujeta el taco y el pie derecho estarán en una misma vertical; esta es la posición correcta de equilibrio mientras no lima.
4) El codo y el ojo dominante forman una recta que normalmente enfoca o bien a la bola 1 (en las fotos: Dani y Caudron) o a la bola 2 (en las fotos: Ceulemans y Blomdahl)
No es un tema que se haya analizado en profundidad, más bien parece consecuencia de diferentes estilos y quizás relacionado con la estatura o la elasticidad del jugador. La posición de enfoque a la bola 1 requiere bajar más la cabeza. ¿Cuál es tu estilo?
a) Un aspecto como la disciplina de hacerlo bien que lleva a la mecanización y por tanto a la confianza y seguridad.
b) Aprovechar todos los recursos físicos a partir de un estado estable. Posicionarse bien en el billar es igual que sentarse bien en un coche cuando vamos a conducir: la espalda bien apoyada, las manos firmes en el volante sin rigidez o no estar desplazado con respecto al volante.
Aspectos que debe cumplir:
1) el cuerpo debe estar relajado (cómodo) en la posición adoptada.
2) Toda la posición se construye a partir del pie derecho (en adelante cuando hablemos de izquierdo o derecho nos estamos refiriendo a un diestro, por tanto, para un zurdo es al revés): es decir, coloquemos el pie derecho y a partir de ahí coloquemos el resto del cuerpo. Es habitual (incluso obligado) que el jugador realiza un acto de visualización de una jugada antes de colocarse para ejecutarla, o sea, una vez ha paseado por la mesa y ha decidido puntos o líneas de llegadas o ataques, acaba finalmente de pie delante de la bola jugadora para un último repaso de las líneas a trazar, justo en ese momento el pie derecho está en un cierto lugar, cuando se agacha para disponerse a limar y golpear, ese pie no debería moverse del punto donde estaba en la visualización (o moverse muy poco), en caso contrario la posición de visualización es incorrecta y debe volver a repetirla. Una vez esta posición está bien el resto funciona automáticamente: adelantará el pie izquierdo y se agachará.
3) El pie izquierdo está pues adelantado y desplazado hacia la izquierda unos 20 centímetros, el cuerpo flexionado por la cadera hacia delante y (muy importante) el hombro, el codo, la mano derecha que sujeta el taco y el pie derecho estarán en una misma vertical; esta es la posición correcta de equilibrio mientras no lima.
4) El codo y el ojo dominante forman una recta que normalmente enfoca o bien a la bola 1 (en las fotos: Dani y Caudron) o a la bola 2 (en las fotos: Ceulemans y Blomdahl)
No es un tema que se haya analizado en profundidad, más bien parece consecuencia de diferentes estilos y quizás relacionado con la estatura o la elasticidad del jugador. La posición de enfoque a la bola 1 requiere bajar más la cabeza. ¿Cuál es tu estilo?
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